我家讨厌不吃苋菜，国庆节后苋菜的价格也比较便宜，在我家门口的小菜场买3.5元一斤。苋菜最简单，最喜欢的方法是和清脆的大蒜头一起，只需要特别的盐，味道很好吃的大蒜变硬产生的香味，消毒健胃的大蒜粒被红汤包裹，白色变红，很有魅力。虽然是蔬菜，但口感和营养非常丰富，每次做一盘，蔬菜都吃完了，用红卤汁搅拌饭，不小心不吃一半以上吧~苋菜明细的主要材料白苋菜一根辅助材料吃油适度的蒜头适度的盐，蒜梨的味道火烧技术需要1分钟2蒜头去皮洗净，可以粉碎。

3炒锅加热适度吃油，加入大蒜末，炒出香味后再吃。4加入苋菜，用大火炒，看到满是大锅，将来冷却不容易进水。5炒到苋菜出汁，讨厌悦耳的口感，这时用水煮调味后可以出锅，和我一样喜欢吃软烂的口感的话，用砖墙蒸1~2分钟。6苋菜在锅里看起来时候，根据自己的味道用盐调味。

7出锅放入盘子。8蒜梨很浓，又软又熟，喜欢吃饭。诀窍1、女孩子多不吃苋菜，白花可以预防贫血，脸色红润。

2、火苋菜一定要加入脆大蒜头，不仅喜欢吃，还有消毒、健胃的发展。

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